Valmentamo

Olonkeveys®

Olonkeveys® – valmennus on painonhallintaohjelma, joka auttaa tekemään kestäviä muutoksia elämässä.

Valmennusohjelma perustuu oman mielen hallintaan ja se koostuu useasta, motivaatiota antavasta ryhmätapaamisesta. Ryhmästä saa tukea painonhallintaan, mutta se tarjoaa myös runsaasti työkaluja ja oivalluksia tavoitteiden saavuttamiseen.

Ryhmävalmennuksissa kokoonnutaan erilaisten painonhallintaa tukevien teemojen parissa. Tapaamisen jälkeen valmennuksesta opitut työkalut voi viedä helposti osaksi arjen toimintoja. Ohjelma on suunniteltu siten, että kestävien elämäntapamuutosten saavuttaminen pitkällä aikavälillä onnistuu. Tällöin muutos on itse kullekin mahdollinen. Ohjelman tehtävänä on estää jojoilu sekä painonhallintaan liittyvät epämiellyttävät epäonnistumisen tunteet. Tavoitteenamme on saada aikaan onnistumisia, pienin itse kullekin sopivin askelin.

Valmennusryhmän vetäjänä on koulutettu Olonkeveys® – valmentaja, jotka ovat pohjakoulutukseltaan terveyden tai hyvinvoinnin ammattilaisia. Olonkeveys® – ohjelman tavoitteena on itseään ohjaava, motivoitunut ja onnistumisiin yltävä yksilö, joka osaa arvostaa itsestään. Olonkeveys® -ohjelma on 14 viikon mittainen ja sen aikana kokoonnutaan 8 kertaa erilaisen teeman parissa. Jokaisella on oma tärkeä merkityksensä kestävien elämäntapamuutosten saavuttamisessa.

Olonkeveys® -valmennusohjelman teemat

Itsensä johtaminen – miten asetetaan realistiset tavoitteet ja saavutetaan ne
Mielen voima – miten ajatukset ohjaavat toimintojamme ja miten ajatuksia ohjataan
Tunteet painonhallinnassa – mitä tunnesyöminen on ja miten siitä voi päästää irti
Motivaatio – mistä löytyvät kestävät motivaation lähteet ja miten niitä kannattaa hyödyntää
Kehon viisaus – miten kehoa kuunnellaan ja miten sen voi antaa ohjata päivittäisiä valintoja
Tavoitteena tasapaino – mistä löytyy hyvä olo ja nautittava arki
Energinen ja merkityksellinen elämä – mistä muusta kuin ruuasta löytyy iloa elämään
Tavoitteet ja menestys – miten omaa itseä ohjataan ja miten tavoitteet saavutetaan

14 viikkoa kestävän Olonkeveys® -valmennusohjelman hinta on 340€.

Valmentajakoulutus

Olonkeveys® – valmentajan koulutusohjelma on tarkoitettu terveydenhuollon ja hyvinvoinnin ammattilaisille, jotka pohjakoulutukseltaan omaavat hyvät perustiedot ihmisen fyysisen hyvinvoinnin edellytyksistä mukaan lukien ravintoon ja liikkumiseen liittyvän tietouden. Koulutusohjelma kestää 5kk ja se sisältää 8 lähikoulutuspäivää. Tämän lisäksi tulee valmennusharjoittelu oman painonhallintaryhmän kanssa.

Koulutusohjelma ei sisällä varsinaisesti tietoutta ravitsemuksesta ja liikunnasta, vaan painottuu enemmän mielen ja tunteiden hallintaan. Ohjelma keskittyy siis enemmän liikapainoa aiheuttaviin syihin kuin niiden seurauksiin. Olennaisena osana ohjelmaa ovat kestävät elämäntapamuutokset. Olonkeveys® – valmennusohjelman perusrunko on kehitetty Karoliinisessa Instituutissa. Tämä lisäksi siihen on sovellettu mentaalivalmennuksesta tuttuja mielenhallinnan työkaluja. Valmentajan tehtävänä ei ole neuvoa ja antaa ohjeita, vaan ennen kaikkea antaa asiakkaan itse tehdä eteenpäin vieviä oivalluksia.

Valmentavalla otteella asiakas itse rakentaa itselleen sopivan toimintatavan kohti haluttuja tavoitteita. Samalla hän on motivoituneempi, sitoutuneempi ja tekee kestävämpiä muutoksia elämässään. Valmennusohjelman tavoitteena on niin henkisesti kuin fyysisestikin hyvinvoiva asiakas, joka arvostaa itseään, nauttii arjestaan ja kykenee kestäviin muutoksiin elämässään. Olonkeveys® – ryhmät on tarkoitettu vedettäviksi terveysasemilla ja hyvinvointikeskuksissa.

Koulutusohjelman sisältö

Valmennuksen perusteet
Valmennuksen työkalut
Itsensä johtamisen työkalut
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin luominen
Ajatukset toiminnan ohjaajina ja mielenhallinnan työkalut
Tunteet ja tunteiden käsittely painonhallinnassa
Kehon kuuntelu
Itselle sopivan ruokavalion ja liikkumistava löytäminen
Tasapainoinen elämän rakentaminen
Energisen ja iloisen elämän oivaltaminen
Kestävän motivaation kehittäminen
Menestystekijöiden vahvistaminen

Ryhmävalmennusten ohjaaminen
Olonkeveys® – ohjaajana toimiminen
Olonkeveys® – yhteistyö, myynti ja markkinointi

Koulutuspäivät

Kello 9.00 - 15.30

ma 7.11.2016
ti 8.11.2016
ma 28.11.2016
ti 29.11.2016
ma 16.11.2016
ti 17.11.2016
ke 15.2.2017
to 16.2.2017

Olonkeveys® – valmentajakoulutukseen haetaan vapaamuotoisella hakemuksella.

Hakijalta edellytetään hyviä perustietoja ihmisen hyvinvointiin, ruokavalioon ja kuntoiluun liittyen.
Koulutus sopii hyvin esim. terveydenhoitajille, sairaanhoitajille, fysioterapeuteille ja personal trainereille. Olonkeveys® – konsepti on tarkoitettu vedettäviksi ryhmille. Koulutukseen voi myös osallistua, jos haluaa valmennuksellisia työkaluja omaan työhönsä. (esim. ravitsemusterapeutit)
Olonkeveys® – vetäjän tulee omalla olemuksellaan olla myös esimerkki painonhallinta-asiakkaille.

Hakemuksissa tulee olla esillä
-pohjakoulutus
-työhistoria
-näkemys siitä, miten haluaa Olonkeveys® – ohjelmaa hyödyntää työssään

Hakemukset lähetetään sähköpostitse osoitteeseen susanna(at)unelmatalli.fi
Koulutukseen valitaan haastattelujen perusteella.
Lisätietoja koulutuksista saat Olonkeveys® -koulutuspäälliköltä

Koulutuksen hinta

1590€, sis.alvin 24%
Summan voit maksaa kätevästi Svea – rahoituksella alk. 42,53€/kk. Maksuaika 60kk.
Aloitusmaksu 29,90 €, hallinnointikulu 8,90 €, nimelliskorko 9,8 %, todellinen vuosikorko 22,8 %

Hinta sisältää:
• 100-sivuisen valmennusmateriaalin asiakastyöhön
• mainosmateriaalit painonhallinta-asiakkaita varten
• myyntimateriaalit hyvinvointikeskusyhteistyötä ja yritysmyyntiä varten
• näkyvyyden Olonkeveys – nettisivuilla

Koulutuspäällikkö
Susanna Toropainen
susanna@unelmatalli.fi
+358 40 5413330

Infotilaisuus

Järjestämme koulutuksesta infotilaisuuden, joka sisältää Voi hyvin kokonaisvaltaisesti – valmennuksen sekä Olonkeveys® – koulutuksen esittelyn

ma 3.10 klo 17 – 19

Ilmoittauduthan etukäteen osoitteeseen
susanna( at) unelmatalli.fi tai 040 541 3330

 



 

 

Valmentamo